理想的减 肥运动方式是强度较低的运动,这是因为低强度的运动供氧充分,持续时间长,能 量消耗会比较多。爬山正是这样一种运动,爬山强度适宜,持续时间比较长,因而具有独到的减 肥效果。 有研究显示,爬山对预防 ...
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