无知是健康的杀手，无备是生命的隐患

by123

  
  地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的

  1 均衡的营养
2 适量的运动
3 乐观的心态
4 充足的睡眠

   食物中含糖量：米和面86%
红薯27%
土豆17%

   西瓜8.6%，哈密瓜7.2%
葡萄0.2% 越是甜的食物含糖量越低。

  

   尤其是对患有糖尿病患者，是一个很好的饮食参考资料